Есть немало детей, для которых холодная русская зима – это время бесконечных болезней и простуд. Что нужно делать, чтобы в этот период они забыли про вирусы, инфекции, врачей и дорогостоящие лекарства? Как с пользой для здоровья провести с ребёнком студёную зимнюю пору?

Готовить детей к противостоянию зимним вирусам и инфекциям нужно заранее

Некоторые родители начинают в срочном порядке заниматься оздоровлением своих детей только в студёную зимнюю пору, в самый разгар всевозможных эпидемий и триумфального шествия гриппа по России. Между тем, если вы хотите, чтобы ваши дети забыли про простуды, врачей и дорогостоящие лекарства, заниматься их здоровьем нужно не только зимой, но и круглый год. В том числе, и готовить их к противостоянию зимним вирусам и инфекциям нужно заранее. Только тогда это принесёт реальную практическую пользу.

 

Для того, чтобы снизить риск простудных заболеваний у детей зимой, необходимо правильно подбирать одежду и обувь. Следует помнить, что детская одежда должна соответствовать температуре на улице, быть удобной, функциональной и безопасной.

 

Особенности терморегуляции ребенка

Признаки того, что ребенок замерз:

• красный нос и бледные щеки;
• холодная шея, переносица, руки выше кисти;
• ледяные ноги;
• жалобы ребенка на холод.

Дети много двигаются на улице. Перегрев тела и чрезмерное потоотделение очень опасны при минусовых температурах, т.к. могут спровоцировать простудные заболевания.

Через голову, руки и ноги ребенка идет наибольшая теплоотдача, поэтому очень важно позаботиться о теплой шапке, шарфе, варежках и обуви. Если одежда будет тесной, кровь не будет нормально циркулировать, что увеличит риск обморожения.

Однако, даже если зимняя одежда ребенка подобрана правильно, на прогулке нужно постоянно следить, чтобы ребенок не замерз и не перегрелся.